くりおの湘南ランニング生活

勝田全国マラソンに向け、日曜日の夜からカーボローディングを開始しました。 明日の昼まではグリコーゲンを枯渇させるために炭水化物の摂取制限です。とりあえずここまでは順調に進んでいます。つくばの前にもやりましたが、この時は大きな勘違いをしてしまいました。 ...続きを見る

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今日は初めてＳＷＡＣ六本木の教室に参加してきました。六本木といっても実際にトレーニングが行われたのはセカンドウィンドビルと二重橋そばの広場でした。朝、木村コーチから電話を貰い集合場所がビルに変更になったのです。中身も初めて体験するサーキット・トレーニング！ ...続きを見る

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ＷＥＢ日記のまゆみさんが５つのダイエットお約束を日記に書いていました。勝手ながらそのうちの２つのお約束、頂きます！ちょっとアレンジしますけどね。 ...続きを見る

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昨日、20kmを目標レースレース近くまで上げて走りました。単独走では中々ここまで上げられませんが、最初fukusukeさんが引っ張ってくれたのでうまいことペースに乗ることが出来ました。平均で4.20/kmぐらい、最後の5kmは4.17/kmまで上げました。 ...続きを見る

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寒い毎日が続きます。勝田まであと2週間ちょっとしかありません。 体重も落ちないし、思うように練習も積めていないので記録は狙えそうにありませんが、前泊の宿も往復の指定席も取ってあるので、とにかくしっかり走ってこようと思います。 ...続きを見る

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一昨日は初めてショート・インターバルをやってみました。照明に青いタータンがきれいに映える海老名の競技場で！これをやろうと思ったきっかけは昨年末に頂いたアドバイスでした。 ...続きを見る

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少々遅くなりましたが明けましておめでとうございます。 今日は新しい職場での仕事始めでした。といっても出向先から元いた職場に戻っただけなのですが、場所が変わりました。武蔵小杉です。 ...続きを見る

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29日、30日と南房総に行ってきました。海の幸たっぷり、ランもたっぷり！色々あった一年でしたが、海の香りを存分に楽しみながら年の瀬を気持ちよく走り納めました。 ...続きを見る

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次の目標レースが決まりました。4月のかすみがうらです。 勝田でもう一度、とも思いましたが、いったんつくばで切れてしまった気持ちは中々戻らず、今の脚の状態と体重では記録は狙えそうもありません。しっかり体も気持ちも作り直して走るには4月のかすみが適当でしょう。 ...続きを見る

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昨日、今年の最終レースを走り終えました。今回が2回目の開催、僕としては初参加の「足立フレンドリーマラソン」です。僕は10kmの部に参加しましたが、結果はまったくもってダメでした。つくば以降の小川町、足立と連続で脚がへたってしまいます。疲れが抜けていないのかな？ ...続きを見る

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セカンドウィンドのホームページを見ていたら、つくばマラソンの写真が新しく（って、気が付いていなかっただけですけど･･･）アップされていました。 ほ〜、口がひん曲がってないな。カメラを意識しているな。なんて思っていると･･･！ ...続きを見る

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12月いっぱいで職場が変わります。 出向期間は2年ちょっとで終わり、自社に復帰します。とても気に入っている神田から離れることには寂しさいっぱいです。それほど多くの機会ではありませんでしたが、そこそこ居酒屋巡りもしました。 ...続きを見る

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昨日の小川和紙マラソン、何も言うことがありません。 全然走れませんでした。1時間31分40秒ぐらい。アップダウンがあるとこうも弱いのでしょうか？つくばの中間点通過より3分も遅いタイムでした。トホホ･･･ ...続きを見る

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好天の中、藤沢市駅伝競走大会が終わりました。 今年の湘南RSは走力での組み分けではなくて、40代と50代で組みを分けしました。50代のやっす〜監督は､40代チームを「ひよっこ」と名付けましたが、50代もなかなか元気で力は拮抗していました。 ...続きを見る

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４日の日曜日には、土曜日に行われる藤沢市民駅伝の代表者会議がありました。 今年も湘南RSは去年同様2チームのエントリーですが、全体では大幅増だそうです。喜ばしい限り！と言いたいところですが、湘南RSで参加出来るのは今年限りになりそうです。 ...続きを見る

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次の本命レースを何にしようか迷っています。別にフルにはこだわってはいません。しっかり調整して記録を狙うレースを何にするかです。勝田はちょっと日が足りないので難しいでしょう。青梅か板橋か、年度は変わりますが、かすみがうらか･･･。 ...続きを見る

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少々つくばマラソンの振りかえりをしておきます。まずは、肝心の結果をどう評価するかです。 3時間3分という目標には52秒及ばなかったのですが、十分攻められたし手ごたえも感じられたので、満足な結果だと思います。 ...続きを見る

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つくばマラソン、走ってきました。まずは結果からご報告しましょう。3時間3分58秒でした。38kmまでしっかり走れていただけに達成感と悔しさとが半々ですが、ともかくこの大会を目標にしてきましたので、終わったという安堵感があります。 ...続きを見る

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今年度のはじめ、つくばでのサブスリーを大きな目標に掲げました。 正直、まだ狙うまでのレベルには達していないな、とは感じていましたが、敢えて“今年”にこだわったのには理由があります。 この辺で記録にこだわるランニングからは身を引こうと思ったからです。 ...続きを見る

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この週は、週末の2日間が予定とは大きく狂ってしまいました。ですが、もう慌てても仕方ありません。出来なかったことは挽回しようとせず、そのまま流しました。 もう、本番まで1週間を切りましたので、体調を壊さないことだけを考えて過ごしたいと思いますが、異動の内内示が出たので仕事もうまく段取らないと･･･。 ...続きを見る

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