テーマ:つくばへの道2

つくばマラソン、ダメでした・・・。

昨日は第32回つくばマラソンを走ってきました。結果は3時間18分38秒。23kmあたりでレースを諦めざるを得ない厳しいというか不甲斐ないレースになってしまいました。意気消沈・・・。 正に絶好のマラソン日和。 サブスリーを賭けた大一番にかなり緊張気味。敢えて仲間と合流することもなく会場に入ってからずっとピリピリしていました。 ス…
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ターサージール到着!決まりかな?

僕ぐらいのレベルのランナー、レースシューズの評判に過剰に敏感な人が多いのではないでしょうか。 僕ぐらいのって・・・、もうちょいでサブスリーってランナー層、いい靴が見つかってそれでタイムが2分縮まれば!なんて虫のいいことを半ば本気で望んでいるランナー層です。笑 靴の話は何度か書いていますが、毎年つくばの時期になると何で走るか悩みま…
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川崎国際多摩川マラソン(10kmの部)

昨日は横浜国際女子マラソンの日、熱いヨコハマのお隣・川崎で僕は川崎国際多摩川マラソンの10kmの部を走ってきました。 最近いささか情緒不安定で、前の晩の深酒が抜けない情けないコンディションのままとりあえず会場入り。 ここでくじけてはならないゾ! アップジョグで汗と一緒に酒を抜こうとしましたが、酸っぱいものがこみあげてき…
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たまにはいいことも!笑

今週はキッチリ予定通り練習が出来・・・、と書きたいのですが、仕事が結構バタバタで予定変更を余儀なくされました。でも、思わぬいいことも! 今週の一番のポイント練習は火曜日のSWACでの「4000m×2+1000m」だったのですが、会議が長引いてしまって参加出来ず。 自分が開いている会議なので適当に切り上げることも出来たのですが、い…
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つくばまで、あと13日!

さて、ブログの更新に随分間が空いてしまいましたが、目標にしていたつくばマラソンまで2週間を切りました。 先週にはナンバーカードも送られて来て、「いよいよ!」という感じです。 残す練習もあと僅かです。 明日は4000m×2+1000m。これはSWACで。 土曜日にやはりSWACで15kmを4'15/kmで。 日曜日は10km…
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手賀沼ハーフでとりあえず自己新!

今日は雨が心配されましたが、大した降りにもならず無事手賀沼エコマラソンを走ることが出来ました。ちょうど一ヶ月前の渡良瀬遊水地でふがいないDNFになってしまったため、実は結構緊張のスタートとなりました。 まずは結果から。手元計測で1時間26分26秒でした。 自己記録を2分ほど更新しましたが、狙っていたのは26分切り、あわよくば25…
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レース本番に向けて!

つくばマラソンが5週間後に迫り、否が応でもレースペースを強く意識しだしています。 フルマラソンで3時間を切るためには4'15/kmというペースを維持しなければなりません。僕にとって、これは決して楽なペースではありません。たとえ距離が1/4にも満たない10kmであっても(苦笑)。 火曜日は10000m+1000mで最初の10000…
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秋の一日、深大寺までのんびりラン!

「ゲゲゲの女房」を観て以来、深大寺、行ってみようと思いながらなかなかその機会がなく昨日に至っていました。ですが、ようやく昨日行くことができました。 深大寺を訪れるのは初めてではありません。2~3度はあるのですが、それは小学校低学年ごろの事。 古い写真の中の記憶でしかありませんでした。 日陰に入ると肌寒いぐらいの気候の中…
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過去は振り返らない!笑

「僕は過去を振り返らないので今日の渡良瀬遊水地ハーフのことはすべて忘れました!笑 でも、かすかな記憶をたどるなら(3周弱のコースで)1周しただけでDNF。去年は2周したのに・・・。ま、理由をくどくど書いても仕方がないので省きますが、暑いのダメです! そんなこともあり、つくばは赤信号?ってことで年の瀬ランin所沢ってレースに急…
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秋のマラソン・シーズン、開幕!

間もなく僕の秋のマラソン・シーズンが開幕します。 シーズン初戦は30日の渡良瀬川遊水地ハーフマラソン。初参加の去年、電車を乗り間違えた上に早々にリタイアしてしまった大会です。苦労して辿り着いたのに情けなかった・・・。 今年の目標は電車を間違えないことと無事完走!笑 ここにきて気温もどんどん下がってきているので、いい条件の中走れ…
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雨中の箱根ランとその後・・・。

昨日までの3連休、思うように走れませんでしたが昨日の箱根ランはまずまずでした。 時折激しい雨も降る中のランでしたが、箱根5区最高地点付近の芦の湯では19度。気温もこのくらい下がるとやはり走れます。 昨日のコースは箱根湯本駅を出発点とし、箱根5区のコースを辿り芦ノ湖手前の「畑宿入口」まで。ここまででほぼ15kmです。畑宿入口からは…
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つくばまで、いよいよ残り10週間!

さあ、いよいよつくばマラソンまで残り10週間となってきました。最後の3週間はテーパリングの期間にしますから、しっかり鍛える期間は残り7週間です! これが長いの短いのを今更言っても仕方ないですから、とにかく有効に使っていくのみです。 なかなか気温が下がらずパフォーマンスが上がってきませんが、暑いなら真夜中でも走る!暑いなら涼しいと…
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日産スタジアムでの練習会!

昨日はSWAC横浜の練習会で日産スタジアムを走ってきました。数年前、日産スタジアム駅伝でかする程度に走ったことはありますが、ちゃんと走るのはこれが初めてです。 かなり感動しました。最初に入った時の印象は「広い!」です。 もちろん競技場全体の印象ではありますが、トラック自体も広く感じられました。 同じ400mでも近所の大…
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道マラの目標タイムは・・・!

「北海道の目標タイムは・・・、それは合宿を終えた本番の2週間前に発表します。」なんて7月末に書いていました。 考えてみれば、去年のつくば以降目標タイムは常にサブスリーで、今回が夏のマラソンと言えどもその目標タイムが変わるものでもありません。 ですので、あくまでも目標はサブスリー!笑 では、実際に実現可能なタイムはと言うと・・・…
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那須高原で走り込み合宿!

5日の日曜日から昨日のまで、2泊3日の走り込みの合宿を那須高原でやってきました。 暑かったです。それでも藤沢にいるよりはずっとマシだったでしょう。 なかなか計画通りにはいきませんでしたが、それなりに走れたでしょうか。 初日(5日) 矢板運動公園の陸上競技場で一発目、1000mのインターバルを!と思って向かいましたが、競技場が…
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道マラへ、勝負の10日間!

道マラに向けて明日からが追い込みの10日間です。ここ2~3週間、暑さと内臓の不調に負けていい練習が出来ていませんでしたが、このまま低迷したまま本番を迎えてもいい結果は望めません。 ここはひとつ気合を入れて乗り切ろうと思います。 最終日に当たる12日には、久々にマラソン完走クラブの練習会に参加する予定です。SWACに入る前はちょく…
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北海道マラソンまで1ヶ月!

いよいよ北海道マラソンが1ヶ月後に迫ってきました。 いい練習を積んで当日を迎えたいのは山々ですが、こう暑いとなかなか思うように練習が出来ません。更に最近は内臓の調子が良くなくて、練習を途中で断念なんてことも続いています。 最初も暑さのせいかと思っていましたが、吐き気ともちょっと違う何ともいえぬ不快感が出てくるのです。 つい最近…
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つくば以降も考える時期に・・・!

つくばマラソンのエントリーを無事終えたのがほんの少し前という感覚ですが、その後の日程の大会のエントリーもポツリポツリと始まりました。 つくば以降の計画もそろそろ考え出さなければなりません。 でも、それは意外と難しい。 なんせ・・・、つくばでサブスリーをやった前提で考えるのか、やれなかった前提で考えるのかで全然変わってくるからで…
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「まだ2ヶ月もある」!

6月最後のSWACの練習会の後だったと思いますが、「北海道まで、あと2ヶ月しかない」と言ったら「違います。2ヶ月もある、です。」と裕美コーチに訂正されてしまいました。笑 確かに。2ヶ月あればやれることも沢山あります。ただ、ダラダラ過ごしていればあっという間に経ってしまうのもまた事実で・・・。という間に半月が過ぎました。 この前梅…
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つくばへの道2~最初の5週間

つくばへ向けての28週トレーニングを開始して5週間が過ぎました。お試し期間から徐々に真剣モードに入りつつありますが、結構のんびり気ままに走っています。 こんな内容の5週間でした。 第1週 5/14月  休み 5/15火  2000m×3+1000m×2 @SWAC練習会(ジョグと合わせ15km)       <8.09・0…
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伸びしろは、まだまだ!

今週末も雨みたいですね。ここしばらく、ポイント練習の日には決まって雨に降られています。特に火曜日はここ5週間で4回が雨です。 1日だけは雨のために練習を見送りましたが、それ以外は予定通りにやっています。 雨の中を走るのはそう嫌いではありません。何か走ることに集中できるような気がします。 火曜日、最近では雨の方が逆に嬉しく感じて…
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つくばに向けてのこの4週間

つくばマラソンに向けての28週トレーニングを開始してから4週間が経とうとしています。 ここまでは、「お試し期間」って感じで色々なメニューを試食みたいな感じでやってきました。これからのトレーニング計画を固めていく上で、継続出来そうなメニューの頻度とか質・量を自分なりに掴んでおこうと思ったのですが、4週間じゃちょっと無理でしたね。 …
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ジワーッと、つくばに向け始動!

昨日は川崎市の宮前区野川にある野川神明社まで行ってきました。ここも先週訪れた世田谷観音同様、韋駄天尊神が祀られています。沢山の絵馬がかけられていましたが、見てみるとスポーツ関係のお願いがほとんどでした。 中には「福岡国際でロンドン五輪の代表に」なんていうT選手のものもありました。 結果は残念ながら、願いかなわずでしたが・・・。 …
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つくばへの28週トレ、開始します!

いよいよ今週から11月のつくばマラソンに向けての28週間に及ぶトレーニングを開始します。 長過ぎてダラダラにならないよう気をつけていこうと思います。 とは言っても、もちろん28週間にわたってみっちりハードなトレーニングをするわけではありません。 トレーニング内容もいままでと大きく変わるわけでもありません。 計画を立て、出来る…
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